吃腰果杏仁会热气生痱滋？常吃这6种坚果易发炎

在中医理论中，食物性质分为寒、凉、平、温、热五种，认为过量食用温热性质的食物可能会导致体内“热气”增加，从而可能出现如生痱子（汗疹）等皮肤问题。腰果和杏仁通常被归类为性温的食物。因此，如果个人体质偏热或者已经存在内热，过多食用这些性温的坚果可能会加重身体的“热气”，有可能导致皮肤发炎或生痱子。

然而，从现代医学的角度来看，坚果通常被认为是营养丰富的健康食品，含有蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。适量食用坚果对大多数人来说是有益的，可以帮助降低心血管疾病的风险。不过，坚果也是高热量食物，过量食用可能导致体重增加，间接影响健康。

对于容易发炎或有特定健康问题的人来说，某些坚果可能需要特别注意：

花生：有些人可能对其过敏，过敏反应可能导致炎症。
腰果：含有较高的卡路里和脂肪，过量食用可能导致消化不良或其他问题。
杏仁：虽然健康，但过量食用可能导致胃肠不适。
开心果：含有较高的碳水化合物和热量，过量食用可能不利于血糖控制。
核桃：含有Omega6脂肪酸，过量摄入可能促进炎症反应。
松子：同样含有较高的热量和脂肪，过量食用可能引起消化问题。

总体而言，坚果是健康的零食选择，但是应该注意适量，并且根据个人的健康状况和体质来调整食用量。如果有特定的健康问题或对坚果有过敏反应，应该咨询医生或营养师的建议。